10 жовтня 2025 року студенти спеціальності «Психологія» (гр. ПС-12) організували та провели тренінг на тему «Ментальне здоров’я як ресурс для збереження внутрішнього балансу», присвячений Всесвітньому Дню ментального здоров’я.
Мета заходу полягала у підвищенні обізнаності студентської спільноти щодо значення ментального здоров’я та формування навичок саморегуляції, стресостійкості та підтримки психологічного балансу в умовах війни.
У заході активну участь взяли студенти іншої навчальної групи (ПС-11), що сприяло міжгруповій взаємодії та обміну досвідом; декан факультету ЦОСТ Галина Герасимчук та завідувач кафедри соціогуманітарних технологій Оксана Жук.
Захід розпочала куратор групи Лілія Потапюк, яка привітала учасників та підкреслила важливість розвитку психічного здоров’я у сучасному суспільстві. У своєму виступі куратор наголосила на необхідності формування навичок саморегуляції, збереження емоційного балансу та розвитку стресостійкості у здобувачів освіти.
Декан факультету Галина Герасимчук підкреслила важливість подібних заходів для формування усвідомленого ставлення до ментального здоров’я у здобувачів освіти, його збереження та зміцнення в умовах війни, відзначила високий рівень підготовки та професійний підхід.
Завідувач кафедри Оксана Жук відзначила актуальність теми для сучасної молоді та практичну користь отриманих навичок для саморозвитку здобувачів освіти.
Учасники тренінгу ознайомилися з основними поняттями ментального здоров’я, його впливом на якість життя та продуктивність.
Програма тренінгу включала інтерактивні вправи, групові обговорення та практичні поради щодо підтримки психічного здоров’я. Зокрема, було проведено такі інтерактивні вправи:
- методи саморефлексії та визначення власних ресурсів;
- техніки релаксації та дихальні практики;
- групові дискусії на тему подолання стресу та емоційної регуляції;
- вправи на розвиток емпатії та підтримки один одного.
Усі вправи були спрямовані на підвищення усвідомлення важливості психічного здоров’я, розвиток навичок саморегуляції та внутрішньої стабільності.
Особлива увага була приділена практичним рекомендаціям щодо збереження психологічного благополуччя у навчальному та повсякденному житті. Учасники заходу отримали інформаційні матеріали та поради щодо профілактики стресових станів.
Студенти проявили активність, зацікавленість та готовність застосовувати отримані знання у повсякденному житті. Інтерактивні вправи та обговорення допомогли учасникам зрозуміти важливість піклування про психічне здоров’я та навчитись підтримувати внутрішній баланс.
За результатами заходу студенти висловили зацікавленість у подальшому проведенні подібних заходів, зокрема тренінгів.
Тренінг сприяв формуванню у здобувачів освіти свідомого ставлення до ментального здоров’я як важливого ресурсу для підтримки внутрішнього балансу, розвитку навичок самопідтримки та колективної взаємопідтримки.
Захід пройшов у дружній та відкритій атмосфері, студенти активно взаємодіяли, демонструючи зацікавленість у темі та готовність застосовувати отримані знання у повсякденному житті, а його проведення підкреслило надважливість теми ментального здоров’я для сучасної молоді.
Доц. кафедри соціогуманітарних
технологій Лілія Потапюк
